睡眠障害
「夜、よく眠れない」「昼間でも眠くなる」などの、睡眠障害で悩んでいる場合は、精神科や神経科、心療内科などの専門医で診てもらうのが良いと思います。大きな病院でなくても、いつものかかりつけのお医者さんで相談に乗ってもらうことで、十分な場合もありますから、遠慮なく、相談してみましょう。
かかりつけのお医者さんであれば、その人個人の体質や、既往歴を良くご存知のはずですし、生活面でのアドバイス、軽い睡眠薬などの処方が望めるかもしれません。それでも症状が良くならない場合は、かかりつけのお医者さんから、睡眠障害を専門としている病院を紹介してもらうことができると思います。
病院に受診するときは、事前に自分の不眠の状態を整理したメモなどを用意し、持っていくことによって診察がスムーズになります。「眠れなくなったのはいつごろからか？」「不眠となった原因は思い当たることがあるか？ないか？」「不眠以外の症状はないか？」などが、診察で問われると思います。これらの事を整理しておくと良いですね。
また、身体のどこかに、異常な状態がないかどうかも、確認しておくことも必要です。睡眠障害を訴える人は、寝不足が原因の不眠とは別に、うつ病や、日中強い眠気に襲われ過眠症、睡眠中に手や足が痙攣するなどの症状が出ている場合もありますし、内臓的な疾患が有ることも考えられます。睡眠中に出ている症状は、自分では気が付かないことが多いので（歯ぎしりなどは自分で気が付きませんね）、家族や周りの人の協力も仰ぐことが必要です。
問題のあることは、きちんと明確に医師に伝えるようにしましょう。
