妊娠による睡眠障害
妊娠すると、昼間でも強い眠気を感じることがあったり、深夜になっても眠れないなどという、睡眠障害が起こることがありますが、これには、いくつかの理由があります。
女性ホルモンが、思春期から更年期の期間、睡眠に大きな影響を与えています。女性ホルモンには、エストロゲンと、プロゲステロンがありますが、排卵後はプロゲステロンが増えます。このプロゲステロンには、眠気を誘う作用があり、月経前の一週間は強い眠気を感じることがあります。
妊娠三ヶ月までは、プロゲステロンが大量に分泌され、昼間でも強烈な眠気を感じます。
妊娠すると、女性は胎内で大切な命を育てるエネルギーが必要ですし、とても沢山のエネルギーを必要とする出産にも備えなければいけないので、自然に身体がエネルギーを蓄えるようになります。そのエネルギーを蓄えるために、眠気を感じるといわれています。そして、妊娠六ヶ月になると、次第にプロゲステロンが減少し始め、妊娠九ヶ月では、プロゲステロンが減り、変わってエストロゲンが増えてきます。このエストロゲンにより、出産前は眠気を感じなくなったり、寝つきが悪くなったり熟睡できなくなったりします。
妊娠によって、睡眠障害が起こるのは、女性ホルモンの影響が大きいのです。
